FITNESS
Artikel - 5 months ago - Tag : ArtikelAuthor : Abdullah Abdurrahman
FITNESS
Memasuki tahun yang baru, tahun 2025
Banyak di antara kita, memiliki resolusi baru yang akan coba diwujudkannya pada tahun ini. Salah satunya yaitu perihal kesehatan, melakukan diet, agar memiliki badan yang sehat, atau pergi ke gym untuk melakukan olahraga fitness.
Berbicara tentang fitness, melakukan kegiatan ini akanlah percuma, jika tidak di awali dengan niat, disiplin, ketekunan, dan juga asupan protein yang banyak.
Namun berbicara efek jangka panjangnya, ketika kita melakukan pengecekan laboratorium untuk fungsi ginjal kita, kemudian didapati adanya kelebihan “creatinine” atau protein dalam urine kita, maka ini adalah tanda adanya kerusakan pada fungsi ginjal kita. Protein yang berlebih dalam tubuh, sering kali disalahkan sebagai penyebab kerusakan ginjal.
Padahal, tidak ada penelitian ataupun jurnal-jurnal dunia kesehatan menyebutkan secara pasti bahwa kelebihan protein bisa menyebabkan kerusakan ginjal. Misal disini 1,5 sampai dengan 3 pergram kali berat badan.
Padahal yang sering terjadi, ginjal mengalami kerusakan karena pola hidup sebelumnya yang tidak sehat. Karena konsumsi natrium atau sodium yang tinggi, konsumsi makanan-makanan ultra proses (Ultra Prossesed Food), minum kemasan tinggi gula dan pewarna kimia, kurangnya mengkonsumsi air putih kurang dari 2 liter perhari, kelelahan fisik dan mental pikiran, begadang, dan lainnya.
Kelebihan protein menyehatkan otot dan tulang kita. Adapun pola hidup tidak sehat yang sebenarnya menyebabkan rusaknya ginjal kita.
********
Ketika kita banyak memiliki kelebihan dalam hidup, misal berlebih dalam rezeki. Disebutkan di dalam Al Quran kita akan condong kepada api Neraka. Padahal sebenarnya kekayaan bukanlah sebab kita masuk Neraka, padahal sebenarnya menjadi kaya tidaklah dilarang dalam agama kita, Abu Bakar, Umar, dan Sahabat kaya yang lain bahkan dijamin dengan Surga.
Padahal yang sering terjadi, bukan kekayaan yang memasukkan kita ke dalam Neraka, melainkan pola tingkah menyimpang dan perubahan perilaku kita. Karena kesombongan kita ketika menerima kebenaran dan meremehkan manusia, karena rasa ingin pamer dan riya’ kita, karena kekayaan biasanya akan disertai dengan bakhil atau kekikiran. Inilah yang pada faktanya akan memasukkan kita ke Neraka.
Kekayaan dan kelebihan harta, sebenarnya metafora dari menaiki kendaraan di jalan tol dengan rute perjalanan ke Surga. Adapun kerusakan pada fungsi otak kita, yang sebenarnya menyebabkan roda mobil tersebut menyimpang dan menggelincirkan kita ke Neraka.
..Wallahu a’lam..